Ровная спина и королевская осанка, раскрытые изящные плечи, здоровая и легкая шея и высокая грудь за 15 минут в день!
АНТИХОЛКА
Онлайн-курс
ЛЮБОЙ УРОВЕНЬ ПОДГОТОВКИ
Подробные объяснения и демонстрация всех упражнений
Я ЦЕНЮ ВАШЕ ВРЕМЯ
В курс входят 15 тренировок по 15 минут
ПОДДЕРЖКА АВТОРА КУРСА
На протяжении всего курса я отвечаю на ваши вопросы
БЕЗОПАСНЫЕ ТРЕНИРОВКИ
Все упражнения адаптированы для людей, имеющих грыжи и протрузии
В условиях сидячего образа жизни
и постоянных стрессов тело современного человека становится похожим на улитку, которая потихоньку забирается в свою раковину. Для женщины такое положение выглядит очень непривлекательно
и значительно добавляет возраст, ухудшая самочувствие и занижая самооценку.
Вытянутая вперед голова и вдовий горбик - это просто катастрофа для лица. В таком положении в шее зажимаются все пути для оттока лимфы и питания кожи, что ухудшает ее цвет и тургор, не говоря уже о снижении зрения, слуха и качества мозгового кровообращения.
Многие не решают эту проблему из-за банальной нехватки времени.
и постоянных стрессов тело современного человека становится похожим на улитку, которая потихоньку забирается в свою раковину. Для женщины такое положение выглядит очень непривлекательно
и значительно добавляет возраст, ухудшая самочувствие и занижая самооценку.
Вытянутая вперед голова и вдовий горбик - это просто катастрофа для лица. В таком положении в шее зажимаются все пути для оттока лимфы и питания кожи, что ухудшает ее цвет и тургор, не говоря уже о снижении зрения, слуха и качества мозгового кровообращения.
Многие не решают эту проблему из-за банальной нехватки времени.
Ежедневные занятия всего по 15 минут помогут компенсировать негативные последствия современного образа жизни и подарят вам новую королевскую осанку!
Курс Антихолка - это обновленный курс, который уже более двух лет пользуется большой популярностью среди моих клиентов.
К настоящему моменту я прошла несколько обучений по повышению квалификации и обогатила курс новыми знаниями и опытом.
Курс Антихолка - это обновленный курс, который уже более двух лет пользуется большой популярностью среди моих клиентов.
К настоящему моменту я прошла несколько обучений по повышению квалификации и обогатила курс новыми знаниями и опытом.
О курсе:
В условиях сидячего образа жизни и постоянных стрессов тело современного человека становится похожим на улитку, которая потихоньку забирается в свою раковину. Для женщины такое положение выглядит очень непривлекательно и значительно добавляет возраст, ухудшая самочувствие и занижая самооценку.
Вытянутая вперед голова и вдовий горбик - это просто катастрофа для лица. В таком положении в шее зажимаются все пути для оттока лимфы и питания кожи, что ухудшает ее цвет и тургор, не говоря уже
о снижении зрения, слуха и качества мозгового кровообращения.
Многие не решают эту проблему из-за банальной нехватки времени.
Вытянутая вперед голова и вдовий горбик - это просто катастрофа для лица. В таком положении в шее зажимаются все пути для оттока лимфы и питания кожи, что ухудшает ее цвет и тургор, не говоря уже
о снижении зрения, слуха и качества мозгового кровообращения.
Многие не решают эту проблему из-за банальной нехватки времени.
Ежедневные занятия всего по 15 минут помогут компенсировать негативные последствия современного образа жизни и подарят вам новую королевскую осанку!
Курс Антихолка - это обновленный курс, который уже более двух лет пользуется большой популярностью среди моих клиентов. К настоящему моменту я прошла несколько обучений по повышению квалификации и обогатила курс новыми знаниями и опытом.
Курс Антихолка - это обновленный курс, который уже более двух лет пользуется большой популярностью среди моих клиентов. К настоящему моменту я прошла несколько обучений по повышению квалификации и обогатила курс новыми знаниями и опытом.
- У вас завёрнутые/приподнятые плечи
- Вы чувствуете, что зрение стало снижаться
- У вас сидячая работа
- Есть напряжение в области лопаток
- У вас круглая осанка (сутулость)
- Вы хотите сохранить молодость и красоту
- Во сне немеют плечи и руки
- Шея в постоянном напряжении
- Ваш отдых - это просмотр новостной ленты в телефоне
- Шея стала короче
- У вас есть холка
Курс будет полезен, если:
На курсе мы:
Сбросим груз с плеч и шеи с помощью самомассажа
Выполним упражнения для коррекции зрения, активации глазо-двигательных мышц, снятия головной боли
Раскроем грудной отдел, используя приемы йогатерапии
Освоим упражнения от холки и «компьютерной» шеи на каждый день
Активируем грудные мышцы и зону лопаток
Избавимся от неприятного ощущения онемения рук и плеч
Поработаем с диафрагмой и расслабим ее
Оживим плечи
Противопоказания:
Выраженная гипертензия,
гипертонический криз
Черепно-мозговые травмы
ЛОР-заболевания (в стадии обострения)
ОРВИ
Беременность
Артриты (в стадии обострения)
Артрозы 3-4 степени
Онкологические заболевания
Стадия обострения любого заболевания
Спондилолистез
Остеопороз
ВАЖНО
Дегенеративно-дистрофические изменения позвоночника не являются
противопоказанием, но требуют строгого соблюдения всех рекомендаций.
Для тренировок понадобятся:
Резиновая лента
Мяч теннисный
Мяч для пилатеса
Размер: 20-25 см
Как проходит курс:
После оплаты Вам приходит письмо
с инструкцией.
с инструкцией.
Доступ к курсу ПОСТОЯННЫЙ
с момента старта или с момента оплаты.
с момента старта или с момента оплаты.
На протяжении всего курса я буду
на связи и отвечу на все возникающие вопросы.
на связи и отвечу на все возникающие вопросы.
Бесплатный урок:
Подарочный сертификат:
Отзывы:
Результаты:
